کتاب وابستگی ممنوع اثر آندری ندلکو

کتاب وابستگی ممنوع (Facing and Overcoming Codependency) به کمک تمام افرادی آمده است که خود را غرق در برآورده کردن خواسته های دیگران کرده اند. کسانی که دیگران را بیشتر از خودشان دوست دارند و الویت آن ها اول دیگران است بعد خودشان. اگر مدام به خواسته دیگران توجه می کنید ولی کسی به انتظارات شما اهمیت نمی دهد ، اگر تبدیل به آدمی شاد کننده شدید ولی خودتان خوشحال نیستید این کتاب برای شماست. آندری ندلکو (Andrei Nedelcu) یک روانشناس و رفتار درمان است . او با توجه به تجربیاتی که در برخورد با مراجعه کننده های خود داشته است مهارت های جدید و اصلاح کننده را کشف کرده است تا با آن بتواند به تمامی کسانی که در دام اضطراب ، اعتیاد ، افسردگی و ترس افتاده اند کمک کند . با یادگیری این مهارت ها می توانید خود را درمان کنید. هشدار:پر کاربرد ترین کلمه برای افراد هم وابسته « بله » است. در این کتاب یاد می گیرد که « نه » بگویید .

درباره کتاب وابستگی ممنوع: کلید رهایی از زنجیرهای وابستگی عاطفی

لطفا با دقت به این سوال ها پاسخ دهید؛ آیا احساس می کنید دیگران شما را نادیده می گیریند؟ آیا هر کاری برای دیگران انجام می دهید به نوعی آن را وظیفه شما می دانند و از شما قدردانی نمی کنند؟ آیا از شریک زندگی تان دور می شوید احساس نا امنی می کنید؟ آیا برای رد کردن درخواست دیگران عذاب وجدان می گیرید؟ آیا از وقت ، آرامش و پول خود می گذرید تا خانواده ، دوست یا عشقتان را خوشحال کنید؟ اگر به تمام این پرسش ها  یا بخشی از آن جواب مثبت داده اید متأسفانه شما یک فرد وابسته هستید و تهیه این کتاب برای شما ضروریست. شما بار ها و بارها خود را قربانی دیگران کرده اید ، حال زمان آن نرسیده به خودتان کمک کنید؟! در حقیقت وابستگی بخشی از طبیعت انسان است. و این حس را می توانید به اطرافیان خود مانند عشقتان ، خانواده یا دوستتان داشته باشید . اما این حس زمانی آسیب زننده می شود که شما را دچار احساس ناکافی بودن یا محدود و مضطرب کند . در نتیجه دستاورد شما در برابر تمام کارهایی که می کنید نابود کردن خودتان است. اگر دیگران در جواب محبت های شما رفتار نامناسبی داشته باشند به مرور برایتان عادی میشود و آرامش و حال خودتان را نادیده می گیرید . در این زمان می توان گفت شما یک فرد هم وابسته هستید. و رها کردن چنین ارتباط مخرب و زننده ای برایتان سخت است چون به این باور رسیدید که برای بقا و دوام آوردن به این ارتباط نیاز دارید. شما خودتان را فراموش کرده اید ، تنها کسی که برای شما کافیست خود ارزشمندتان هستید. کتاب وابستگی ممنوع  ( Facing and Overcoming Codependency ) شما را به این حقیقت می رساند که خارج شدن از این احساسات ، یک فرایند است .به همین دلیل در سطر به سطر کتاب مانند یک دوست مشوق همراه شماست. او بر این قضیه تاکیید می کند که تجربه هر فردی می تواند متفاوت باشد به این خاطر تمام توصیه های او دقیق و گیرا است تا تمامی مخاطبان از آن بهره بگیرند. این کتاب شامل تمرین هایی می شود که با انجام آن این فرایند را تکمیل می کنید. به عنوان مثال برای شروع تمرینی برای ارزیابی روابطتان دارید تا بتوانید زندگی خود را تغییر دهید. از هفت خط قرمز که نشان دهنده یک رابطه هم وابستگی است پرده برداری میشود. شما حتی آموزش میبینید چگونه به فردی که وابسته هست کمک کنید بدون این که مشکلی پیش بیاید ، شما یاد میگیرید دیگر مانند گذشته عمل نکنید و کار هایی که باید از انجام آنها دوری کنید را آموزش میدهد و همچنین شما یاد می گیرید برای خودتان حد و مرز سالم تعیین کنید و ارزش خودتان را در ارتباطی حفظ کنید.

کتاب وابستگی ممنوع را به چه کسانی توصیه می کنیم؟

افرادی که به روانشناسی علاقه دارند و می خواهند خود را از دام وابستگی نجات دهند.

معرفی نویسنده آندری ندلکو

آندره ندلکو (Andrei Nedelcu) روانشناس و رفتار درمان در حوزه های افسردگی و اضطراب است . او اشتیاق زیادی برای مطاله و بررسی ذهن انسان دارد به همین دلیل در نوشته هایش تمام مسائل را با جزییات توضیح میدهد . در اصل هدف او با راهکار هایی که می دهد این است که مخاطبان بتوانند کنترل زندگی خود را به دست بگیرند.او با توجه به درمان بسیاری از افراد را که به عنوان روانشناس بالینی داشته است مهارت هایی کسب کرده است و معتقد است نوشته ها تأثیر قدرتمندی دارند از این رو او با به کار گیری ابزار های جدید به دیگران کمک می کند و آنها را درمان می کند.